segunda-feira, 12 de agosto de 2013

MK5 2013 SP – Agora é oficial - O Corretor Corredor

20 de Outubro de 2013,
São Paulo - Centro Histórico/Vale do Anhangabaú
Largada: 07:30 horas 


Regulamento:

1. A Corrida Feminina M5K será realizada no dia 20 de Outubro de 2013, em percurso aferido de 5 km
- São Paulo/SP - Centro Histórico/Vale do Anhangabaú - Horário de Largada: 07h30

2. A largada acontecerá nos horários descritos no item 1.

3. Premiação:
Serão entregues 9 troféus para as 3 primeiras atletas em cada uma das 3 Categorias:
- Geral
- Mães (Informar a condição no ato da inscrição)
- Funcionárias do McDonald’s (Informar como Equipe no ato da inscrição)

4. Inscrições
- Acontecerão até o dia 11 de outubro de 2013 pelo site da Corpore.
- Só poderão se inscrever Atletas do sexo feminino, com idade a partir de 16 (dezesseis) anos completados até dezembro de 2012 .
- No caso de Atletas menores que 18 anos, um responsável deverá providenciar de inscrição.
- As inscrições terão o preço de R$ 45,00.
- Atletas com 60 ou mais anos usufruem do desconto de 50%  de acordo com o Estatuto do Idoso.

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Corrida do Aniversario de Mogi das Cruzes - Mais uma "0800" - O Corretor Corredor


A Corrida do Aniversario de Mogi das Cruzes 
será dia 25 de Agosto (Domingo)

Você pode escolher entre caminhada de 3K
ou Corrida de 5K ou 10k.

Inscrições a partir do 12/08 (segunda) 
no site www.jsl.com.br

Inscrição: 01 Lata de Leite em Pó. 
Vem comigo ... 

terça-feira, 6 de agosto de 2013

Pressão alta e baixa: o que fazer ao ver uma pessoa passando mal? - O Corretor Corredor

Durante uma atividade física, a pressão sanguínea sobe a níveis extremos e pode ser prejudicial para pessoas hipertensas ou hipotensas. Os sintomas das duas patologias são bem parecidos e podem ser confundidos facilmente, por isso atrever-se a prestar socorro pode ser uma má ideia.


De acordo com o fisiologista e professor da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), Dr. Paulo Roberto Correia, o corpo humano trabalha sempre para se manter em equilíbrio. “Quando a pessoa corre, por exemplo, gera processos inflamatórios que o corpo irá curar. Além disso, depois que o problema foi resolvido, o organismo também irá deixar o local um pouco mais resistente para que a inflamação não volte a acontecer”, conta.
Por isso, por mais que os níveis de pressão sanguínea aumentem na hora da prova, um corpo saudável conseguirá se manter estável. “Por isso quem não está acostumado com a atividade física irá sofrer bem mais”, ressalta.
Segundo o médico, a pressão baixa já indica que algo está errado no organismo do corredor. “Hipotensão não é algo normal e não deve ser tratado desta forma. É necessário que um médico investigue as causas dessa ação do organismo”, indica.
O exame necessário para diagnosticar as oscilações de pressão e outras anomalias do sistema cardiovascular é o eletrocardiograma com esforço, em que a pessoa é monitorada enquanto é submetida a uma corrida na esteira.

Hipotenso - Os principais sintomas dos corredores com pressão baixa são enjôos, sonolência e tontura. “Os hipotensos não sofrem muito na hora do treino, mas sim no momento em que param de correr, pois a pressão sanguínea já é baixa e o corpo interpreta que existe pouco sangue na cabeça, por isso fará o indivíduo deitar”, explica o médico.
Apesar da sensação de fraqueza, muitas vezes seguida de desmaios, o resultado dos primeiros socorros vem rápido. “Colocar as pernas para cima e tomar um pouco de isotônico já é o suficiente para fazer com que a pessoa melhore”, discorre o professor.

Hipertenso - Lidar com corredores hipertensos é mais difícil e arriscado, pois a doença é tratada com remédios e pode causar problemas graves. “Pessoas já diagnosticadas, mas que não têm uma alimentação controlada e não tomam o medicamento adequadamente, não podem iniciar um treino sem avaliação médica. Ela corre o risco de enfartar ou ter um acidente vascular encefálico (AVE), muito comum, que ocorre quando veias que percorrem a cabeça se rompem devido ao fluxo sanguíneo”, enumera o fisiologista.

A diferença dos corredores com pressão alta para os com pressão baixa são as dores de cabeça, pressão nos olhos e a sensação de confusão mental. “A primeira coisa a fazer é levar a pessoa para o centro de atendimento médico, onde ela deverá ficar sentada e receber a medicação adequada”, ensina Paulo Roberto.
Antigamente fazia-se muito a sangria, ato de tirar sangue do corpo para diminuir os efeitos da pressão alta, prática que já não é necessária graças ao avanço da medicina. “Porém, caso o atleta esteja em uma prova de trilha, sem acesso à posto médico, e a hipertensão for confirmada, a sangria continua sendo um recurso, pois a pressão sanguínea pode gerar um problema sério”, completa o fisiologista.

Em ambos os casos, a indicação do médico é que a pessoa seja encaminhada imediatamente para o atendimento. “Esportistas que se alimentam mal no dia da corrida ou diabéticos podem sofrer com os mesmos sintomas. Por isso, atender alguém por conta própria para tentar ajudá-la pode prejudicar ainda mais a saúde do competidor”, finaliza.
Fonte: WebRun