Aqui a opinião de quem entende muito do assunto, meu amigo JR D'Elia
Alcançar resultados é também o
desafio
para quem escolhe um programa de preparação Física.
Jose Rubens D'Elia e Fernando Rocha (Programa Bem Estar)
participando da São Silvestre 2011
participando da São Silvestre 2011
É cada vez maior o número
de variáveis, que concorrem para que cada pessoa consiga atingir o seu
resultado. Considerando a singularidade do ser humano, é vital perceber o
que motiva cada um, o que faz brilhar os olhos, o que atua como um impulso
permanente à evolução.
Nesse exercício diário de
observar meus clientes e de realizar várias experiências, sob medida, tenho
constatado que participar de provas é uma estratégia que tem dado certo para
uma parcela significativa.
Por que a prova estimula
e age como um diferencial no programa de preparação?
Uma das respostas é aliar ao
desafio a sensação de adotar um estilo de vida similar ao de um grande atleta.Possibilitar que cada cliente
descubra o atleta que existe no seu interior é muito gratificante.
Independentemente do objetivo definido, que pode ser emagrecer 10 kg em 3
meses, voltar a praticar esportes ou aumentar a energia para enfrentar os desafios
diários, o ritual de participar de uma prova, colocar um número no peito,
sentir a energia do grupo, vivenciar a experiência de cruzar a reta de chegada
, adiciona ao programa de preparação física uma sensível evolução.
O grande segredo, na preparação
por resultados vinculados a competições ,
é participar de uma
avaliação médica inicial com análise do Check-Up do
aluno.
A segunda etapa seria a realização de uma avaliação física completa, que
envolva a análise da composição corporal ,análise postural,
teste de pisada e testes de aptidão física, cardiovascular e muscular
específicos, os quais serão reavaliados, periodicamente, podendo
ser utilizados como testes de controle, para estimular o cliente no
aperfeiçoamento da sua performance.
Sempre que você entrar em
algum programa de treinamento , é importante refletir se sua preparação será
desenvolvida para obter um resultado? Seja ela para emagrecer etc… minha
sugestão é :
Reflita e experimente a corrida.
