Teste seus conhecimentos sobre alimentação saudável

Seu dia a dia na medida certa!

Vivemos num mundo veloz, com excesso de obrigações e falta de tempo, e quem mais sofre com isso é o nosso organismo. Essa tem sido nossa principal motivação quando buscamos melhorar nossa qualidade de vida, especialmente para prevenir doenças e retardar o envelhecimento.

Essas duas conquistas, entretanto, têm seu preço: exigem alimentação equilibrada somada à prática de atividade física. Só assim podemos pretender uma vida mais saudável e duradoura. 

O exercício praticado de forma regular melhora diversos processos metabólicos, o que permite ao organismo utilizar mais e melhor todas as propriedades que os alimentos podem oferecer. Essas propriedades, como se sabe, são encontradas não somente nas vitaminas e nos minerais, mas também nas diversas substâncias antioxidantes presentes em alimentos como: suco de uva, azeite extravirgem, sementes de linhaça, oleaginosas, abacate e em outros frutos e legumes.

O alimento deixou de ser meramente uma fonte calórica, tornando-se numa fonte inesgotável de propriedades.

O questionário foi preparado pela nutricionista Kelly Fu Yu Chen para que você  avalie como estão seus hábitos.

Somente uma alternativa é a certa. Ao responder as 10 questões, você vai conhecer a orientação da nutricionista. 

Responda ao Quiz para testar seus conhecimentos a respeito de alimentação saudável clicando aqui. 

Dra. Kelly Fu Yu Chen – CRN3-9786

Nutricionista pela Faculdade de Saúde Pública da USP
com especialização em Fisiologia do Exercício
Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia da Nutrição

Fonte: MetLife