quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Deputados de SP vetam lanches com brindes - O Corretor Corredor

A Assembleia Legislativa Paulista (Alesp) aprovou dois projetos de lei que restringem a publicidade de alimentos para crianças. 



As leis devem atingir principalmente propagandas de redes de fast food, que utilizam brinquedos como brinde. 

Desde 2007, existem projetos que pretendem vetar esse tipo de iniciativa das empresas. 

Um dos aprovados, o PL 1.096 de 2011, do deputado Alex Manente (PPS), proíbe a venda de alimentos com brinquedos, além de prever multa com valor a definir. 



Já o outro projeto, o PL 193 de 2008 do deputado Rui Falcão (PT), veta o uso da imagem de personagens infantis e celebridades em propagandas e brindes. Além disso, no projeto haveria a restrição à publicidade de alimentos com alto teor de açúcar, gorduras saturadas ou sódio em rádio e TV. 



Estaria proibida a divulgação de propagandas desses alimentos das 6 às 21 horas, além de serem totalmente suspenso em escolas. Para entrar em vigor, as normas deverão ser sancionadas pelo governador Geraldo Alckmin (PSDB).

quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

4 Corrida Internacional Cidade de Guarulhos - Video de Chegada - O Corretor Corredor

Você participou da 4 Corrida Internacional Cidade de Guarulhos e saber o seu tempo e assistir ao seu vídeo de chegada ???





Basta colocar o seu nome ou numero de peito aqui 

Canela e pé são as maiores vítimas da corrida, mostra estudo - O Corretor Corredor

Canela, calcanhar e planta do pé são as maiores vítimas do impacto que ocorre na corrida e não os joelhos, tão lembrados quando se fala em lesão de atletas.

É o que revela estudo pioneiro da Universidade Cidade de São Paulo publicado na "Sports Medicine", da Nova Zelândia, revista que lidera o ranking internacional de publicações sobre ciência do esporte feito pelo "Journal Citation Reports".

Para chegar a esse resultado, os pesquisadores analisaram 2.924 artigos. "Revisamos todas as pesquisas que descreveram as principais lesões em corredores", diz Alexandre Dias Lopes, fisioterapeuta, professor da Unicid e coordenador de um grupo de pesquisas sobre o tema.

No final da peneira científica, que descartou textos redundantes ou com definições insuficientes, só oito estudos foram considerados. No total, acompanharam 3.500 corredores e constataram 28 tipos de lesão. 

As três principais são: 
- síndrome do estresse medial da tíbia (canelite), 
- tendinopatia de Aquiles (tendinopatia do calcâneo) e 
- fascite plantar (veja abaixo).

click na imagem para ampliar

"Não dá para dizer qual é a principal. Essas três são as mais comuns", diz Lopes, que supervisionou o estudo conduzido pelo mestrando Luiz Carlos Hespanhol Júnior.

Nos consultórios, também são as campeãs, diz Jomar Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte São lesões causadas por sobrecarga, nenhuma é traumática (tipo pisar num buraco). Diferentemente do futebol, que machuca por macrotrauma, a corrida causa lesões por microtrauma de repetição. "Alguma estrutura biológica não aguenta o estresse e sofre inflamação", diz Lopes.

Márcio Freitas, especialista em pé e tornozelo, acrescenta:
"A causa principal dessas patologias é o excesso de treino, com pouco tempo de recuperação dos tecidos [osso, tendão, músculo]".

Rogério Teixeira da Silva, ortopedista e coordenador do Núcleo de Estudos em Esportes e Ortopedia, bate na mesma tecla:
"Uma das causas mais comuns de sobrecargas ósseas e de tendão é o músculo não estar forte o suficiente para suportar os treinos; no caso da fascite plantar e nas tendinites de joelho e de Aquiles, o encurtamento muscular também é uma causa importante".

Quando a advogada Cinthia Andrade, 35, sentiu pontadas no meio da canela, achou que era cansaço.

Os sintomas surgiam nos treinos e eram amenizados quando ela, que corre há seis anos, reduzia a intensidade ou caminhava. Com o tempo, a dor passou a prejudicar seu desempenho:
"Em maio, numa prova de 10 km, tive de caminhar a partir do km 6. Em setembro, participei de outra e tive de caminhar já no km 3. Fico chateada porque estou preparada, mas não consigo desenvolver por causa da dor."

Sem nunca ter deixado de treinar corrida até quatro vezes por semana mais bicicleta ao menos um dia, resolveu enfim ir ao médico.

O exame indicou canelite nas duas pernas. Agora, ela começa nova etapa: fisioterapia, fortalecimento muscular, aplicação de gelo e redução do volume de treinos. Os resultados devem aparecer em um mês e meio.

A advogada quer acabar com a dor logo e se preparar para a São Silvestre, principal prova de rua do país.
"Vou correr de qualquer jeito!"

MENOS, MENOS

O tratamento, pelo menos num primeiro momento, é sempre a redução do treinamento, tanto em volume (quilômetros rodados por semana) quanto em intensidade (ritmo). Há situações em que o corredor deve mesmo interromper seus treinos. E precisa tomar outras medidas.

"Além de fisioterapia, o paciente deve seguir um programa específico de treinamento, envolvendo alongamento e fortalecimento muscular. Como terapia complementar, a acupuntura, o RPG e a quiropraxia podem ser utilizados", diz Moisés Cohen, diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.

Os resultados dependem da paciência da pessoa, nem sempre disposta a abrir mão de seu esporte, constata Freitas
"Nós, que tratamos corredores, ficamos muitas vezes de mãos atadas, pois essas lesões requerem um tempo de tratamento, o que não é aceito por eles e, muitas vezes, não temos tecnologia para abreviar esse tempo, que é determinado pela biologia, não pela opinião médica".
Fonte: Folha

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Quer ganhar R$ 100,00 em compras no Mundo Corrida? - O Corretor Corredor

Aproveite!

Imprima o cupom abaixo e apresente-o em qualquer uma das lojas físicas do Mundo Corrida (veja os endereços abaixo) ou utilize-o através da Central de Televendas pelos fones: (11) 3052-2613 ou (11) 3052-3041. 

Lá você terá R$ 100,00 de desconto só nos produtos selecionados para a promoção.

Somente é permitido o uso de um cupom por pessoa. 

Promoção valida até 31/12/2012

Click na imagem para ampliar
antes de imprimir

Antes de utilizar o cupom, verifique quais são os produtos selecionados

SP – Ibirapuera  - Fone: (11) 3051-4981
Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4919

DF – Asa Sul - Fone: (61) 3345-1246
SCLS 211 - Bloco C - Loja 17

RJ – Leblon - Fone: (21) 2274-5657
Av. Ataulfo de Paiva, 355

BH – Mangabeiras - Fone: (31) 3281-3215
Av. dos Bandeirantes, 1350 - Loja 1

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

São Silvestre a R$ 20,00 (só para 200 atletas) - O Corretor Corredor

48ª São Silvestre
31/12/2012
6,7 Km
Franco da Rocha - SP
Inscrições aqui
Contatos: 
Fones: (11) 99675-4007 e (11) 99552-7471
corridasaosilvestre@hotmail.com


REGULAMENTO
1º A 48ª São Silvestre de Franco da Rocha-SP será realizada no dia 31/12/2012 na distância de 6,700km, na rua São João com largada em frente ao antigo bar do Faria e chegada na Rua São João do Pouso Alegre, Franco da Rocha - SP.
Ponto de referência Antigo bar do Faria ao lado da Escola Azevedo Soares, Largada às 18:00 hs em ponto.

2º Inscrições no site www.runnerbrasil.com.br valor R$ 20,00 (Vinte Reais). 

Será acrescentada uma taxa de R$ 3,00 (Três Reais) pelos serviços administrativos do site.
Obs.: acima de 60 anos completos, paga ½ (R$ 10,00 dez reais) mais taxa de R$ 3,00 (três reais) pelos serviços administrativos do site.

3º Inscrições limitadas a 200 atletas. 

Prazo previsto para o encerramento com 3horas antes da largada, podendo ser encerradas a qualquer momento, caso seja atingido o limite estipulado pela organização.

4º O kit do Atleta será composto de: 

- Camiseta, 
- medalha de participação, 
- chip, 
- número de peito,
- frutas: 1maçã, 1 banana e
- barra de cereal.


5º Entrega de kit será realizada no dia 31/12/2012 após a chegada de cada atleta na entrega do seu chip, na perda do chip será cobrado um adicional de R$ 50,00 (Cinqüenta Reais).

6º Será oferecido guarda volumes aos atletas. 

A organização não se responsabiliza por objetos valiosos deixados no mesmo.

7º A organização se dá o direito de divulgar imagem e áudio dos atletas envolvidos no evento em sites, revistas, jornal da região e outros meios de comunicação.

8º A organização poderá punir qualquer ato ante desportivo aos atletas que desobedecerem as regras deste regulamento.

9º Será obrigação dos atletas conferirem os seguintes itens na retirada do kit: nome, data de nascimento. Não serão aceitas reclamações posteriores.

10º O número de peito deverá estar fixado obrigatoriamente na camiseta de forma que fique bem visível, caso o atleta coloque do lado, atrás ou por baixo das roupas dificultando sua identificação o mesmo será desclassificado.

11º Os resultados serão divulgados durante a premiação e posteriormente no site:www.runnerbrasil.com.br.


12º Premiação:
Categorias: 
Juvenil 1º, 2º e 3º Lugar Troféu 
Adulto Masculino A 1º, 2º e 3º Lugar Troféu 
Adulto Masculino B 1º, 2º e 3º Lugar Troféu 
Adulto Feminino A 1º, 2º e 3º Lugar Troféu
Adulto Feminino B 1º, 2º e 3º Lugar Troféu
Veterano por Faixa Etária de 5 em 5 anos 1º e 3º Lugar Troféu
Observação: Haverá premiação em dinheiro.

13º Divisão de Idades por Categoria :
Juvenil de 14 anos à 17 anos 
Adulto Masculino A 18 anos à 29 anos
Adulto Masculino B 30 anos à 39 anos 
Adulto Feminino A 18 anos à 29 anos
Adulto Feminino B 30 anos à 39 anos

14º A organização se põe a disposição para qualquer dúvida a respeito da prova.
Email corridasaosilvestre@hotmail.com
Thiago Preto, Pablo Cunha, Zé Ribeiro, Fabinho.
Contatos: (11) 996754007 Vivo (11) 99552-7471

15º Realização – Sport Club Corinthians de Franco da Rocha e Amigos do Bairro Pouso Alegre

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

São Silvestre 2012 prorroga inscrições - O Corretor Corredor

Corredores podem confirmar presença 
até o dia 7 de dezembro


Perdeu a última data? Ainda dá tempo de participar. A inscrição para a 88ª Corrida Internacional de São Silvestre foi prorrogada e você tem até está sexta-feira (07/12/2012) para confirmar presença no evento que encerra o ano esportivo.

O prazo foi esticado por uma semana, uma vez que o limite de inscritos (25 mil atletas) não foi alcançado. A inscrição custa R$ 120,00 e deve ser feita no site oficial da corrida (www.saosilvestre.com.br).

A São Silvestre está marcada para o dia 31 de dezembro e as demais datas não sofreram alterações. A entrega do kit de participação será nos dias 28 e 29/12, das 9 às 19h, e no dia 30 de dezembro, das 9 às 16h, no Ginásio Estadual Geraldo José de Almeida (Rua Manoel da Nóbrega, 1361 - São Paulo).

Para se inscrever, o corredor precisa realizar um cadastro e preencher o formulário com as informações solicitadas. Depois, basta confirmar o cadastramento via e-mail.

Prova terá pelo menos um corredor 
de cada estado brasileiro

Os 26 estados brasileiros mais o distrito federal estarão representados na São Silvestre. A Confederação Brasileira de Atletismo (Cbat) selou um acordo com a organização da corrida e garantiu a presença de pelo menos dois atletas (um no masculino e outro no feminino) de cada federação estadual.

O mesmo acordo foi assinado com as confederações sul-americanas, que também estarão representadas na última corrida do calendário brasileiro.

Os atletas participarão da prova de 15km e podem até ganhar o direito de largar no pelotão de elite B da prova. Os corredores serão indicados por cada federação e devem ser federados ou cadastrados como corredor de rua na Cbat.

No entanto, a exigência para largar no pelotão de elite é de 51:00 no masculino e 59:00 para o feminino. O prazo final para o envio é o mesmo dos outros competidores, dia 7 de dezembro.

Os interessados devem efetuar o pagamento da taxa da inscrição, enviar o currículo de tempos mínimos nos últimos 12 meses, assim como o comprovante do pagamento. 
Fonte: O2

Observação: 

Fazendo as contas: 
25.000 participantes pagando R$ 120,00 = R$ 3.000.000,00
(Três MILHÕES de Reais) 
Pense nisso !!!

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

SPTV faz concurso de vídeos para distribuir 70 kits do Bike Tour SP - O Corretor Corredor


Interessados devem enviar vídeos 
a partir de sábado.
SPTV irá selecionar os telespectadores.


O SPTV vai selecionar 70 telespectadores para participar da 5ª edição do World Bike Tour São Paulo, no dia 25/01/2013, aniversário da cidade. 

A partir deste sábado (01/12/2012), os interessados vão poder enviar um vídeo de no máximo 30 segundos, com a resposta para a pergunta: 
“Por que eu quero pedalar em São Paulo?”

Os premiados irão ganhar o kit completo do Bike Tour, com bicicleta e capacete.

Pode participar quem tem mais de 18 anos e mora na capital ou em uma das cidades Grande São Paulo. 

Os vídeos serão selecionados pela equipe do SPTV. Os interessados devem entrar na página do G1 a partir do sábado, preencher o cadastro e seguir as instruções. 

As inscrições vão até o dia 20 de dezembro.

Assista ao vídeo com a noticia do SPTV aqui 

Fonte: G1

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Venha se divertir e brincar com Bumerangue e SlackLine - O Corretor Corredor

O grupo Ponto de Equilíbrio convida a todos a se divertir com Slackline e Bumerangue!

01/12/2012 – sábado
das 09:30 as 13:00 horas
na Cidade Universitária (USP)
em frente ao Instituto de Física
Rua do Matão, 187
Gratuito
Oficina de bumerangue a partir das 11:00 horas
Traga um pote de sorvete com tampa
e saia com um bumerangue!

click na imagem para amplia-la

O Slackline é um esporte praticado sobre uma fita esticada na base de duas árvores fortes, de forma que o praticante ande sobre a fita com extremo equilíbrio, fazendo com que seu corpo se movimente como um todo, reajustando os seus músculos.Teste o seu equilíbrio tentando andar sobre a fita e se divirta aprendendo esta modalidade radical!

Você sempre quis jogar um bumerangue e vê-lo voltar? Então, não perca essa chance! Haverá um professor para ensinar a jogar o bumerangue e a partir das 11 horas uma oficina para ensinar a fabricar seu próprio modelo usando como material um pote de sorvete. Traga o seu pote e saia com um bumerangue!

Aproveite a bela manhã deste sábado na USP para correr andar de bike e aproveite para aprender novas maneiras de se brincar e se divertir. Crianças de todas as idades são bem vindas!

Assista ao vídeo sobre o evento no Youtube aqui

Veja o evento no Facebook aqui

Maiores informações e contato 
com o grupo Ponto de Equilíbrio!

domingo, 25 de novembro de 2012

Corrida gratuita em Indaiatuba - O Corretor Corredor

19ª CORRIDA CIDADE DE INDAIATUBA 2012


16/12/2012
Parque Ecológico de Indaiatuba
Largada as 09:00 horas
Corrida:
- 5 K
- 10 K
Caminhada:
- 5 K


Kit de participação:
- Número de Peito
- Camiseta (cortesia do patrocinador)
- Medalha
- Kit Lanche (pós-prova): Barra de cereal e frutas.

Inscrições: 
de 26/11 a 13/12
ou quando o número máximo de inscrições forem atingidos.

Inscreva-se aqui

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Aula inaugural da Assessoria de Corrida "Corredores da Zona Norte" - O Corretor Corredor

Não Perca !!!

Dia 24/11/2012 - Sábado 
A partir das 08:30 h 
Na Av. Braz Leme – em frente a Academia R. White
Aula inaugural da Assessoria de Corrida
Corredores da Zona Norte
Com Marcelo Avelar no comando




Um evento importante e que marca o inicio do uso da "nova" Av. Braz Leme pela 1ª Primeira Assessoria de Corrida na região, evitando que nossos moradores e amantes da corrida tenham que se deslocar para a Zona Sul ou até mais longe. 

Faça parte do Grupo Corredores da Zona Norte no Facebook clicando aqui

Fones: (11) 9-9407-4975 e 9-8246-0854

Vem comigo ...

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Gargalhar com os amigos tem mesmo benefício químico dos exercícios - O Corretor Corredor

Dar risadas é parecido com exercício: 
o organismo libera endorfina quando está no limite da dor

Click na foto para ampliar 

A gargalhada é um tipo de exercício? Essa estranha pergunta é o ponto de partida de um estudo sobre o riso e a dor, que enfatiza quão inesperadamente entrelaçados podem ser nossos corpos e emoções. Para o estudo, publicado na revista Proceedings of the Royal Society B, pesquisadores da Universidade de Oxford recrutaram um grande grupo de estudantes de graduação de ambos os sexos com o objetivo de fazê-los rir.

Muitos de nós acreditamos que o riso seja a reação a algo engraçado, como se fosse, na verdade, uma emoção. Entretanto, a risada é fundamentalmente uma reação física.

"O riso consiste em uma expiração repetida e forçada do ar dos pulmões", afirmou Robin Dunbar, professor de psicologia evolucionária em Oxford e coordenador do estudo. "Os músculos do diafragma precisam trabalhar duro."

Todos já ouviram a frase "rir até doer a barriga", destaca o autor. A dor não é metafórica; o riso prolongado pode ser doloroso e exaustivo e se parece mais com um exercício difícil. Contudo, o riso suscita uma reação fisiológica similar à dos exercícios? Nesse caso, o que isso pode revelar a respeito da natureza do esforço físico?

Para descobrir, Dunbar e seus colegas pediram que voluntários assistissem sozinhos e em grupo a uma série de vídeos curtos divididos entre histórias engraçadas e documentários estritamente factuais. Mas antes disso, os voluntários eram submetidos a um teste de limiar de dor, para determinar quanto tempo seriam capazes de aguentar o aperto de um medidor de pressão, ou de segurar uma bolsa de água fria congelada.

A decisão de introduzir a dor em um estudo aparentemente tão amável e divertido se originou em um dos resultados mais famosos dos exercícios cansativos: a liberação de endorfinas, os opiláceos naturais. As endorfinas são conhecidas por "terem um papel fundamental na gestão da dor" e, assim como outros opiláceos, induzem à sensação de euforia calma e bem-estar - acredita-se que sejam um dos responsáveis pelo "barato do corredor".

Liberando endorfina
É difícil estudar diretamente a produção de endorfina, já que boa parte da ação ocorre no cérebro em funcionamento, e seu monitoramento exige que seja realizada uma punção lombar. Esse não é o tipo de procedimento que as pessoas querem ser submetidas, especialmente durante um estudo sobre o riso.

Mas Dunbar e seus colegas adotaram estudos de limiar de dor de uma forma indireta, mas bem aceita, para determinar o ponto de início da produção de endorfina. Normalmente, quando o limiar de dor de uma pessoa aumenta, supõe-se que ela esteja recebendo um banho de analgésicos naturais.

Nos experimentos, os limiares da dor costumavam aumentar quando as pessoas assistiam a vídeos engraçados, mas não quando viam documentários. A única diferença entre as experiências era que, em uma, as pessoas riam,  uma reação física que os cientistas podiam quantificar com monitores de áudio, ou seja, escutar as gargalhadas dadas. Quando os músculos abdominais se contraíam, os níveis de endorfina aumentavam em resposta e, como resultado, os limiares da dor e a sensação de prazer cresciam.

Em outras palavras, foram o ato físico do riso, a contração dos músculos e as reações bioquímicas resultantes que causaram, ao menos em parte, o prazer relacionado a assistir à comédia. Ou, como diz o estudo, "a sensação de leveza nesse contexto provavelmente deriva da forma como o riso dispara a liberação de endorfinas".

Entretanto, à primeira vista é difícil entender porque a relação entre endorfinas e o riso seria interessante para pessoas que praticam exercícios físicos. Mas, conforme aponta Dunbar, o que acontece durante um tipo de cansaço provavelmente se estende ao outro. O riso é uma atividade contagiante. No estudo, os participantes riam mais rapidamente e com mais intensidade quando assistiam aos vídeos engraçados em grupo do que quando os assistiam sozinhos. Além disso, os limiares de dor subiam coletivamente após as sessões em grupo.

Prática social
Algo parecido pode acontecer quando as pessoas praticam exercícios físicos em grupo, afirmou Dunbar. Em um experimento de 2009, o pesquisador e seus colegas estudaram um grupo de elite de remadores de Oxford, perguntando se preferiam treinar em máquinas de remo individuais, ou em uma máquina que simulasse o remo sincronizado de toda a equipe. Naquele caso, os remadores viam a si mesmos como um grupo unido.

Depois de fazerem o exercício juntos, seus limiares de dor, e provavelmente seus níveis de endorfina, eram significativamente mais altos que no começo, mas também mais altos do que quando remavam sozinhos. "Não sabemos por que a sincronia possui esse efeito, mas ele parece ser muito forte", afirmou Dunbar.

Portanto, se você geralmente corre ou anda de bicicleta sozinho, talvez seja uma boa ideia encontrar companhia. A produção de endorfina pode aumentar e, ao menos teoricamente, tornar aquela última ladeira um pouco menos assustadora. Entretanto, se você prefere praticar exercícios sozinho, talvez valha a pena se entreter com algumas boas piadas.

Mas não espere que a risada forçada tenha o mesmo efeito. "Risinhos discretos não envolvem a série repetida e desinibida de expirações", necessárias para "causar o efeito de endorfina." Aparentemente, tanto no riso quanto nos exercícios, não há ganho sem um pouquinho de dor.

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

1ª Corrida Pedestre XV de Novembro - by O Corretor Corredor

Dia 15/11 Feriado (quinta-feira)
Parque Ecológico do Tiete
10 k de trilhas de terra batida planas dentro do Parque
Retirada do Chip: das 06:00 as 08:20 horas
Camiseta e Medalha para quem completar a prova
Largadas:
- Feminina: 09:00 horas 
- Masculina: 09:10 horas


Evento completo com: 
água, sinalização, equipe médica, chips, segurança.
Organização Ritmo Certo Assessoria Esportiva
em prol da Associação Esportiva Revivendo.
Diretor Técnico: Naval Freitas
Treinador CBAT: 1044
Cref: 083137-G/SP


click na imagem para ampliar
Premiação:

Categoria Geral Masculino e Feminino:
- Troféus para o 1° ao 3° colocados
+ Vale compras na M-Calçados de:
1° – R$ 300,00
2° – R$ 200,00
3° – R$ 100,00

Faixas etárias:
- 18 á 29 anos
- 30 a 39 anos
- 40 a 44 anos
- 45 á 49 anos
- 50 a 54 anos
- 55 a 59 anos
- 60 anos ou mais.

Categorias por idades:
- Troféus para o 1° ao 3° colocados
+ Vale compras na M-Calçados de:
1° – R$ 100,00
O atleta que chegar entre os 3 primeiros colocados geral, não participa da premiação de faixa etária.

Inscrições aqui

Mais informações no site da corrida aqui

Leia o Regulamento completo da corrida clicando abaixo no "Leia mais aqui

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Um pouco de Dean Karnazes - "50 Maratonas em 50 dias - Segredos que aprendi correndo" - by O Corretor Corredor

O meu sonho é correr a Maratona de Nova York ... 

Para quem não conhece Dean Karnazes ou o seu livro "50 Maratonas em 50 dias - Segredos que aprendi correndo" aqui vai um pequeno trecho do capitulo 17, apaixonante: 

"Cruzar a linha de chegada de uma maratona pela primeira vez é um momento com consequências para toda a vida. Ao fazê-lo, prova-se algo para si mesmo que jamais será tirado. Deixa-se o evento com sinais evidentes de que se é forte, jovial e corajoso. Uma coisa é imaginar que se tinha capacidade para correr uma maratona; outra bem diferente é saber, porque o fez. As primeiras maratonas são imensamente desafiadoras, até mesmo para os corredores mais talentosos. Quarenta e dois quilômetros são um longo caminho a percorrer, para qualquer pessoa. A partir do momento em que se é capaz de assumir e superar um desafio de tais proporções, os benefícios são certos - na forma de confiança, respeito próprio e coragem -, e nunca desaparecem. 

Mesmo que o processo de treinamento para uma maratona não seja extremamente estimulante para a saúde, ainda assim sugeriria a todos que corressem pelo menos uma maratona, apenas pelos efeitos poderosos que provoca na mente e no espírito. Afinal, não passamos a maior parte da vida duvidando de nós mesmos, pensando que não somos bons o suficiente, não fazemos o certo? A maratona proporciona a oportunidade de encarar essas dúvidas. Ela tem uma forma de analisar o contexto da nossa própria essência, eliminando todas as barreiras protetoras e expondo nossa alma. A maratona diz que o prejudicará, que você ficará desmoralizado e derrotado com um amontoado inerte ao lado da estrada. Ela diz que não pode pode ser feita - não por você. Ah!, ela zomba de você. Somente nos seus sonhos! 

Então, você treina pesado; dedica-se de todo o coração; sacrifica-se e supera os inúmeros pequenos desafios ao longo do caminho. Deposita tudo que conseguiu nela. Mas sabe que a maratona exigirá muito mais de você. Nas profundezas escuras da mente uma voz pessimista está dizendo: Você não consegue. Você se esforça ao máximo para ignorar essa insegurança, mas a voz não o abandona. 

Na manhã da primeira maratona, a voz da dúvida se multiplica, tornando-se um coro completo. Na altura do quilômetro 30, esse coro está gritando tão alto que é só o que você consegue escutar. Os músculos doloridos e esgotados imploram que você pare. Você deve parar. Mas você não para. Dessa vez ignora a voz da dúvida; ignora aquele que diz que você não é bom o suficiente, e só ouve a paixão no seu coração. Esse desejo ardente diz para continuar, para colocar um pé audaciosamente à frente do outro, e em algum lugar você encontra a força de vontade para fazê-lo. 

A coragem surge de diversas formas. Hoje você descobre a coragem para continuar tentando, para não desistir, por mais terríveis que as coisas se tornem. E elas se tornarão terríveis. Na marca do quilômetro 40, você quase não conseguirá ver mais o percurso - a visão se torna vaga e vacilante ao mesmo tempo que a mente oscila nos limites da consciência. 

E então, repentinamente, a linha de chegada floresce à sua frente, com um sonho. Um nó se forma na garganta durante o percurso daqueles poucos passos finais. Agora, você finalmente consegue responder à irritante voz com um inequívoco Sim, eu posso! 

Sua explosão ao cruzar a linha de chegada, cheio de orgulho, para sempre livre da prisão da insegurança e das limitações autoimpostas que o mantiveram prisioneiro. Você aprendeu mais sobre si mesmo nos últimos 42 quilômetros do que em qualquer outro dia de sua vida. Mesmo que não consiga andar mais tarde, você nunca foi tão livre. Completar uma maratona é mais do que apenas algo que se ganha; um maratonista é alguém em que você se transforma. 

Enquanto estiver sendo ajudado na linha de chegada, envolto em um cobertor fino de Mylar, mal conseguindo levantar a cabeça, você está em paz. Nenhuma luta, dúvida ou fracasso futuros podem remover o que realizou hoje. Você fez o que poucos farão - o que pensou jamais conseguir fazer -, e é o despertar mais glorioso e inesquecível. Você é um maratonista e usará essa distinção não na lapela, mas no coração, para o resto da vida."

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Como mulher supera a perda do filho e muda rotina de bairro através da corrida - O Corretor Corredor

Apaixonada por atletismo ela treina 300 pessoas em local pobre de São Paulo, realiza sonho do filho assassinado e vê projeto ser premiado fora do país

click na imagem para ampliar

7 de setembro de 2000. O jovem Marcos dos Santos Silva, aos 21 anos, é assassinado durante assalto cometido por um adolescente. O fato mudaria não somente a realidade de sua família, mas de toda uma comunidade: a partir daquele dia, o bairro do Capão Redondo, na região sudoeste de São Paulo, seria apresentado ao Vida Corrida. O projeto social é comandado por sua mãe, Marineide, já foi premiado fora do país, engloba 300 pessoas e cresceu a partir do sonho de seu filho perdido.
Natural de Porto Seguro, na Bahia, a decoradora de interiores Marineide dos Santos Silva sempre gostou de esportes. Desde a infância, as aulas de educação física representaram o momento em que ela extravasava o jeito tímido e calado, mas “elétrico”. Durante um campeonato colegial, uma das garotas que disputaria o revezamento 4x100m faltou, e Neide, que era atleta do handebol, foi a substituta. Ali começava uma relação íntima e inabalável com o esporte. “Amor à primeira vista”, como define a popular Neide Santos.

Neide Santos: animação total durante as corridas de rua
Foto: Divulgação/Vida Corrida)

Estabelecida no Capão Redondo há 43 anos, Neide iniciou o projeto Vida Corrida em 1999. Seis mulheres da comunidade pediram que ela as orientasse em suas atividades físicas, e a decoradora-atleta aceitou prontamente, utilizando o Parque Santo Dias como centro de treinamento. Os equipamentos, como colchonetes e halteres, eram construídos ou adaptados pelas próprias corredoras. Um mês depois, o projeto já contava com 30 mulheres.
O grupo era restrito ao sexo feminino. A intenção de Neide era preparar as alunas para correrem a São Silvestre, mas havia um apelo para que as crianças também participassem. O filho Marcos era um dos maiores incentivadores da ideia, mas o tempo restrito da professora impossibilitava a chegada de novos membros. O assassinato do rapaz, no entanto, mudou sua vida e sua maneira de pensar.
"Foi difícil continuar meu trabalho. Fiquei afastada por dois meses. Era muito difícil encarar tudo, as pessoas com quem eu convivia. Perder meu filho foi cruel demais. Fiquei pensando em tudo o que ele me disse e decidi fazer um teste. Queria mudar a vida das crianças da comunidade. Acho que consegui" - afirmou, em entrevista ao Globo Esporte.
20 anos antes, Neide havia passado por episódio semelhante: o primeiro marido, Edson Pereira, suspeito de um assalto, não obedeceu à voz de comando de um policial militar e acabou morto pelo oficial. A história até hoje intriga a líder do Vida Corrida, que atualmente está divorciada. As dificuldades para fundar o projeto não passaram somente por problemas pessoais, mas também pelos mais diversos tipos de preconceito.
"No começo, eu era a única que treinava na comunidade e recebia muitas críticas. Alguns me perguntavam por que eu usava shorts são curtos, outros diziam que eu deveria cuidar do meu marido, pilotando fogão, tanque de lavar roupas... Eu era tratada como vagabunda. Mas minha vida continuou e hoje o projeto social é um orgulho" - contou.
Anteriormente conhecida por altos índices de violência, a região do Capão Redondo, uma das mais populosas da cidade de São Paulo, vem ganhando destaque pelo número de opções culturais proporcionadas pelo trabalho de ONGs e associações, que fizeram a média de homicídios cair. Ainda assim, os problemas continuam: em pesquisa realizada pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) no ano passado, o Capão obteve índice de 47,12 óbitos por homicídio de jovens do sexo masculino (de 15 a 29 anos) – a média da capital paulista é de 26,52.
Parque Santo Dias: reduto do projeto em São Paulo, repleto de crianças
(Foto: Divulgação/Vida Corrida)

A rotina de Neide Santos é de corrida, em todos os sentidos. Embora continue exercendo a profissão de decoradora de interiores, em parceria com duas arquitetas, ela hoje trabalha em tempo reduzido, dedicando a maior parte de seu dia aos alunos. Utilizar o projeto como forma de renda, porém, está completamente fora de cogitação. Os ideais que consolidaram o grupo em seu início se mantêm intactos.
"Hoje sou freelancer, ganho apenas pelos trabalhos que executo, mas acabo faltando bastante. Do mesmo jeito, nunca quero viver financeiramente do Vida Corrida. Se eu aceitasse qualquer coisa nesse sentido, iria contra tudo pelo que ele surgiu e pelo que existe hoje. Não seria mais o projeto social que eu criei. Nenhuma criança pagará nada para treinar, nunca" - assegurou.
Deixar o bairro do Capão Redondo também não é uma alternativa. Radicada em São Paulo desde 1967, Neide, que vai completar 52 anos no próximo dia 10 de novembro, admitiu que às vezes se assusta com os altos índices de violência e com presença constante da comunidade nos setores policiais do noticiário. Ainda assim, prefere se empenhar na luta por um local melhor em vez de transferir o projeto para ponto da capital. O elo com os habitantes é grande e ressaltado diversas vezes pela professora.
"Sem demagogia, eu já tive várias oportunidades de sair daqui. Mas não quero. O Capão é meu canto, aqui que eu tenho de ficar. Minha missão é aqui. Não mudaria por nada nesse mundo, nem se fosse para morar no Morumbi. Não tem nada a ver comigo. Mesmo se ganhasse na loteria, continuaria ajudando as pessoas e ampliando o projeto. Meu último suspiro tem de ser aqui."
Com mais de 300 participantes, o grupo hoje engloba atletas de quatro a oitenta anos. Através da Associação Projeto Vida Corrida, Neide Santos realiza palestras motivacionais, treinamentos e luta pelo aumento constante da responsabilidade social em São Paulo. Já foram realizadas campanhas de doação de sangue e alimentos, além da fundação de uma biblioteca, acessível à toda a comunidade.

Neide, em seminário durante o World Bike Tour, em Portugal
(Foto: Divulgação/Vida Corrida)

O reconhecimento veio de diversas formas: em 2009, a idealizadora do projeto o inscreveu em um concurso promovido pela marca esportiva Nike, cujo tema era “mulheres virando o jogo no esporte”. O Vida Corrida concorreu com ideias capitaneadas por figuras como as ex-jogadoras de voleibol e basquete, respectivamente, Ana Moser e “Magic Paula”. Venceu, e a marca norte-americana tornou-se patrocinadora, colaborando com equipamentos.
Neste ano, o projeto foi eleito a melhor ação social do estado de São Paulo, na 10ª edição do Prêmio Anu, que contempla trabalhos de instituições, fundações, empresas, indivíduos e ONGs. Ganhou também outro concurso, promovido em mais de 60 países pela marca americana Gamechangers, que viabilizará a construção de uma sede voltada aos atletas e aos trabalhos sociais da associação.

Mãe de Lidia, de 28 anos, e Marcelo, de 30, Neide não limita sua família ao espaço do pequeno apartamento em que vive na Cohab (Companhia de Habitação Popular). O Parque Santo Dias e todos seus frequentadores diários, que chamam a fundadora do projeto de "Anjo", tornam a diretora da associação uma "segunda mãe" no local.

"Imagina quando tivermos um teto, o barulho que vamos fazer? Sou suspeita para falar, mas conheço inúmeros projetos, e o Vida Corrida é único. Essa comunidade se tornou minha família. Eu teria inúmeros motivos para sair daqui, mas tenho uma arma mais forte que qualquer outra: o dom do perdão. Pelo menos um grão de areia eu estou mudando nesse mundo" - afirmou.
Barulho, solidariedade, união... No coração do Capão Redondo, o grão de areia do Vida Corrida se multiplica a cada dia. 

Capão no peito: Neide sempre representa a comunidade
(Foto: Divulgação/Vida Corrida)